Reggel vagy este

Vannak, akik az esti, lefekvés előtti zuhanyozást részesítik előnyben, mások inkább ébredés után szeretnek pancsolni. Elsőre mindkét iskola érvei logikusnak tűnnek, tisztán ágyba bújni, illetve frissen kezdeni a napot, ennek is, annak is van értelme, de mégis melyiknek több? A Harvard Egyetemen egyszer, s mindenkorra eldöntötték a vitát.

A válasz ember- személyiség- és helyzetfüggő — magyarázza Shelley Carson, a pszichológia tanszék oktatója. A reggel vagy este 2 százalékban tisztálkodás, 8 százalékban éneklés, 90 százalékban pedig elmélkedés, és életre szóló döntések hozása.

Amikor valaki görcsösen próbál megoldani egy problémát, nehezen találja meg a jó megoldást. Jobb ilyenkor, félretenni a gondolatot az agy egyik hátsó zugába, ahol alvás közben érik egy kicsit. Reggel vagy este, a frissítő zuhany alatt, sokkal nagyobb eséllyel ugrik be egy világmegváltó ötlet, vagyis a reggeli zuhanyzás a kreatív szakmákban dolgozóknak való, főleg olyankor, ha nagy a stressz és a nyomás a munkahelyen.

Az esti zuhanyozás, pedig azoknak való, aki nehezen állnak le egy túlpörgetett nap után, ezért rosszul alszanak. Miután kilépünk a vízből, vagy a alóla, jön egy rövid papillomavírus 16-os típusú ember, amikor gyorsan hűl le a test.

Vérnyomáscsökkentő: reggel vagy este? – Prof. Dr. Szauder Ipoly válaszol

Ez azt jelzi az agynak, hogy eljött az alvás ideje, így sokkal könnyebb álomba merülni. A bőrgyógyászok szintén az esti tisztálkodás pártján vannak, mert tisztább a bőr, ha alvás előtt lemossuk a nap mocskát. Mindezt figyelembe véve, jó ötletnek tűnhet reggel és este is fürödni, de egyáltalán nem az.

Számtalan kutatás igazolta már, hogy tisztálkodásból is hamar megárt a túl sok. Szóval a legjobb, ha változatosan élünk, és a helyzetnek megfelelően döntünk a reggeli, vagy az esti zuhany mellett.