Epetisztító zöldségek. Epekímélő étrend - Mit szabad, mit nem?

Keress receptre vagy hozzávalóra

Létrehozva: Az állapotukat alapvetően befolyásolja az, mit esznek-isznak, sőt, a helyes étrend kiegészíti a kezelést is.

epetisztító zöldségek

Fennállhat tünetek nélkül is, de járhat lázzal, fájdalommal, hasi görcsökkel is, és kísérheti hányinger, hányás, sárgaság is. A máj választja ki a zsírok lebontásában részt vevő epeváladékot 0,4 ml-t percenkéntamelyet az epehólyag tárol.

10+1 recept és jó tanácsok epéseknek

Többek között vizet, epesavas sókat, lecitint, koleszterint tartalmaz. Ha az epe összetétele megváltozik, az epeváladékból változatos nagyságú és anyagú kövek leggyakrabban koleszterinkristályok, de előfordulnak az epefestékből pigmentkövek is csapódhatnak ki.

epetisztító zöldségek

A magyarok mintegy hatodának fejlődik ki élete folyamán epeköve az epehólyagban vagy az epevezetékben. A nők körében négyszer gyakoribb ez a betegség, mint a férfiak között.

epetisztító zöldségek

Bizonyos betegségek, például ismétlődő epehólyag-gyulladás, a magas koleszterinszint, az elhízás, a cukorbetegség, a májzsugorodás elősegíthetik a képződésüket, de az epetisztító zöldségek való hajlam öröklődhet is, hiszen gyakori a családi halmozódás. Ijesztő görcsök Az epekövesség többnyire valamilyen irritáló étel fogyasztása után okoz tüneteket, amikor a bővebben termelődő epeváladék kiürítéséhez az epehólyag összehúzódik.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Ilyenkor fordulhat elő az is, hogy az addig tüneteket nem okozó kő elzárja az epevezetéket. A kiváltó "bűnös" leggyakrabban valamilyen zsíros étel, de egyéni érzékenységnek megfelelően epetisztító zöldségek zöldségek tojás, pirított zsemlemorzsa, vagy más, nehezen emészthető ételféleség, akár zöldség is például káposztapaprika, bab, hagyma.

Az epegörcsöt az epehólyag elzáródása okozza. A jobb bordaív alatti heves, görcsös jellegű fájdalommal jelentkezik, de lehet a fájdalom késszúrásszerű is. Ha az epetisztító zöldségek nem folyt epe elfertőződik, heveny epehólyag-gyulladás alakul ki, ezt a görcsök mellett magas láz és sárgaság jelzi. Az epe betegségei nagyban függnek a táplálkozástól: a jellemző hazai étkezési szokások, a túl zsíros ételek, a epetisztító zöldségek liszt gyakori fogyasztása, a rostszegény táplálkozás mellett szinte elkerülhetetlen az epekő kialakulása.

Kiemelt bejegyzés

Az egészséges testsúly megőrzése és a koleszterinszegény étrend csökkentheti a megbetegedések számát ez a két tényező nem mellesleg más, a halálozási statisztikák élén álló betegségek, elsősorban a szív- és érrendszeri megbetegedések egyik legfontosabb rizikófaktora is. Epebetegek kerüljék a zsíros, epetisztító zöldségek, csípős ételeket Fogyókúra: egyen naponta többször, keveset! Az epekövesség és a testsúly összefüggéseire érdemes odafigyelni.

Az egészségtelen étkezés, illetve az annak nyomán kialakuló elhízás egyértelműen elősegíti a kövek képződését.

  1. HA AZ EPE BAJBAN VAN - VegaLife
  2. Intraductalis rákos papillómái vannak
  3. Négynapos bél, máj és epetisztító kúra, ettől villámgyorsan beindul a fogyás!
  4. Epekímélő étrend - Mit szabad, mit nem?

Nagyon rossz megoldást epetisztító zöldségek azonban az, aki gyors, radikális fogyókúrával, böjtöléssel akarná ezt a folyamatot megakadályozni. Az epehólyag összehúzódásának tartós szüneteltetése, az étkezések kihagyása, epetisztító zöldségek túl szigorú diéta ugyanis kedvez a kövek kialakulásának. Bármilyen furcsa, de a zsírbevitelről sem szabad teljesen lemondani: a zsírok fogyasztása ugyanis a szervezetben serkenti epetisztító zöldségek kolecisztokin nevű anyag elválasztását, mely epehólyag-összehúzódást vált ki, ami az epe kiürülését segíti.

Egészségtár

Dietetikusok ezért a mérsékelt napi g zsírbevitelt javasolják, amely segít az epekőképződés megelőzésében. A normális testsúly visszanyeréséhez az éhezés helyett egyébként is inkább a napi többszöri, kisebb mennyiségű, de gondosan megválasztott, kalóriában, szénhidrátban, zsírban szegényebb, rostban, zöldség-gyümölcsben gazdagabb étrend és több mozgás ajánlható.

Az epeproblémákra hajlamosak diétáját ajánlatos úgy összeállítani, hogy ne csak a tünetmentességet, az epeköves roham megelőzését segítse elő, hanem az elhízás elkerülését is. Közvetlenül az epeköves roham után a görcsöktől, fájdalomtól megviselt betegnek valószínűleg epetisztító zöldségek sincs kedve, de ajánlatosabb is legalább egy napot kihagynia.

Ami csökkenti az epekőképződés esélyét

Az elegendő folyadék bevitelére azért ez idő alatt is ügyelni kell: igyon teát, ásványvizet, préselt gyümölcslevet. Másnap már jobban megy az evés, de szerencsésebb, ha inkább naponta többször, kisebb mennyiséget epetisztító zöldségek.

Az ételek legyenek zsírszegények, eleinte ajánlatosabb könnyebben emészthető, folyékony vagy pépes fogásokat választani. A második, harmadik naptól ehet háztartási kekszet, pirítóst, főtt krumplit, rizst, főtt sárgarépát, majd gazdagítható az étrend befőttekkel, főtt, zsenge zöldségfélékkel, később főtt, sovány húsokkal, zsírszegény tejtermékekkel. Fontos, hogy a napi mennyiség több étkezésre, kis adagokba legyen elosztva. Ajánlhatók a tartalmas, de könnyen emészthető krémlevesek, mint például a cukkini-krémleves, vagy a zöldségkrémleves.

Blog Archívum

Roham után a fokozottan kímélő, pépes ételek javasolhatók, ilyen például az újszerű köretnek is használható, de a roham utáni diéta első napjaiban főfogásként is elkészíthető vitamindús, de kímélő, könnyen emészthető burgonyás sár­garépakrém. Mit ne? Mondhatnánk, hogy kellő óvatossággal, kisebb mennyiségben gyakorlatilag semmi nem tilos az epebetegek számára sem, de azért mégis vannak olyan élelmiszerek és ételkészítési eljárások, amelyeket ajánlatosabb elkerülni.

  • Egészség tippek: Máj-és epehólyag tisztító kúra
  • Nyikorgó szívféreg
  • 10 gyógynövény, ami serkenti az epe működését: gyakran kellene fogyasztani őket - Egészség | Femina
  • Az epehólyag működési zavara számos kínzó tünetet előidézhet, az epekő képződésétől kezdve a szerv gyulladásos megbetegedéséig, amelyek kezeléséhez szigorú diéta szükséges.
  • Széles spektrumú féreghajtó tabletták

A zsírosabb ételek, zsíros húsok, sajtok, szalonnafélék, a bő zsiradékban sült ételek zöldségfélék, fánkok isa panírozott fogások, epetisztító zöldségek nehezen emészthető száraz hüvelyesek, puffasztó hatású zöldségfélék például káposzta fellobbanthatják az epetisztító zöldségek tüneteit.

Hasonlóképpen érdemes kerülni a friss, "még meleg" kelt tésztákat, péksüteményeket is. Az erős, csípős fűszerek, a bors, a csili, a hagyma és a paprika szintén nem barátjai az epekővel bajlódóknak, különösen nem zsírban pirítva. Még a gyümölcsök között is van olyan, ami nyersen bajt okozhat, ilyen például a körte vagy az őszibarack.

Máj-, epetisztítás

Kompótnak azonban ezek is elkészíthetőek. Ezen kívül meg kell figyelni az egyéni érzékenységet is, hiszen akad, akinek tejtermékektől, vagy a tojástól semmi baja nincs, másoknak pedig ezek is kiválthatnak heves tüneteket. Általában a kefir, a joghurt, a főzésre használt tej, a soványabb sajtok nem szoktak panaszt okozni, de a tejfölt, zsíros sajtokat, vajat jobb kerülni.

Amit bátran ehet Sovány húsok és sonkák, szárnyasok nyugodtan fogyaszthatók. A húsok zsírtartalmát apró trükkökkel tovább lehet csökkenteni, például a húslevest lehűtve "lezsírozhatjuk", a csirkének pedig nem használjuk fel a bőrét.

epetisztító zöldségek

A leveseket mostanában méltatlanul mellőzzük a napi étkezésből, pedig egyszerre lehetnek táplálóak, rostban, vitaminban gazdagok, és segítenek a megfelelő folyadék-bevitelben is. Általában nem okoz panaszt a kenyér, a kifli, a zsemle, a kétszersült, a zsírszegény keksz, a búzadara, a rizs, a zöldségfélék közül a burgonya, sárgarépa, petrezselyemgyökér, tök, paraj, zsenge zöldbab és zsenge zöldborsó és a gyümölcsök többsége.

Epekőképződést elősegítő életmódbeli és táplálkozási jellemzők

A zsenge zöldségek, az érett gyümölcsök fogyasztása nagyon fontos, így ezekre lehet támaszkodni, és bőséges változatosságra adnak módot. Jó tudni, hogy az egyébként puffasztó epetisztító zöldségek zöldségek kímélőbbé tehetők, ha fedő nélkül főzzük ezeket, és természetesen az erős fűszerezéstől is tanácsos óvakodni.

Burgonyás ételek is fogyaszthatóak, csak a bő olajban sütött sült krumpli lehet veszélyes. Sütőben, kevés zsiradékkal, vagy egészben sütve, párolva, főzve, vaj nélkül pürének elkészítve azonban a krumpli is bátran fogyasztható.

Hasonlótémák